20130924广东卫视保健来了：杨柳讲气虚怎么办

一月到了，我们的肌肉亦会发生一些巨大变化，畏寒，头发亮，这是什么原因呢?专家杨柳问道这是气虚的表现，那么气虚怎么办呢?要怎么补气呢?示例粤东卫视健康来了就有一些补气的小方法，你想告诉么?就请直播本期节目吧!

该预告片主要文字讲解：

气虚怎么办

1.饮食照护多进食具有益气健睥的饲料：如小米、粳米、米饭、淀粉、白扁豆、西瓜、大枣、燕窝、熟、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼等。

2.本品照护常用的补气本品：可选用花粉、蜂王浆、人弼、黄芪、、、、兰花、绞股蓝、大枣等。饲料中可以为基础使用的这些本品，常用的药膳有黄芪炖鸡、人弼蘑菇汤、大枣泥、茯苓煎饼等。平时也可必要服用一些有丰忾功效的中成药。高血压者剧艮人弼、、绞股蓝。常自汗、感冒者可服玉屏风骑侍郎预防措施。

3.爱国运动：导引照护 根据自己的体能，以柔缓爱国运动，漫步、打太极拳等为主，气功可练“六字诀”中的“吹”字功，常练可以固肾气，壮筋骨。平时可洗浴足三里穴。

本期嘉宾讲解

杨柳

男，粤东人。现职南方医科大精研(原第一军医大精研)名誉教授、主治医师、博士生导师。南方该医院中医牙科及中药学为基础该医院皮肤科主任。担任台北中医药精研亦会外治专业知识小组常委副主任、台北中医药精研亦会皮肤科专业知识小组副主任、粤东省中药学为基础皮肤性病专业知识小组常委副主任、《中医外治新闻周刊》编委、粤东省职业教育事故技术鉴定专家、各省市高等医精研院校中医药复刻版教材《中医牙科精研》主编。

专长治疗皮肤性病、乳头病、周围血管病等，特别是在擅长治疗水泡、湿疹、瘙痒症、银屑病、白癜风、黄褐斑、乳头增生症、乳头炎、前列腺癌术后、脉管炎、静脉炎等病症。研制有“清肺愈痤丸”“养血安肤片”“欲求黄褐斑丸”“复色致密”“复方颠倒骑侍郎” 等应用于针灸。获军队医精研生物技术进步二等奖、国家中医药生物技术进步最高奖及各省市中医外治精研术发展突出成就奖。主编印行《本草纲目外治疗法》《中医皮肤保养品精研》《中医牙科辨病专方手册》等专著，发表研究者成果100多篇。主持人国家十一五生物技术原先“水泡中医照护改进与规范化研究者”及粤东省211重点项目“白癜风中药学为基础改进研究者及新制剂研发”等各个领域。

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气虚进食什么好

1、玉珍鸡：小鸡一只洗净，鸡肚内放入燕窝、荔枝干、黑枣、、各30g，另加调味熟食，可补气养精;

2、黄芪熟乌鸦：黄芪6-9g，鹤鹑2只共熟食，可补气虚。

气虚忌饲料品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨出、指尖、紫苏叶、薄荷、竹叶;

忌食或少食：草莓、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、沙参、生萝卜、地骷髅、籽、薤白、君达菜、砂仁、菊花、布匹及烟酒。

告诉了气虚的人进食什么好，建议您不妨多进食些补气虚的饲料。进补原则气虚的推选补品为人弼，包括、白弼(生晒弼)、野山弼、红弼(日本人弼、)等。一般来问道，气虚而稍稍偏热者，如身患高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、早产综合征者服用为宜。